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Aqua-Fitness ist ein Ganzkörpertraining im flachen oder im tiefen Wasser. Durch intensive Bewegungen gegen den Wasserwiderstand können dabei die Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer optimal trainiert werden. Aquafitness schont die Gesundheit, da das eigene Körpergewicht durch den Auftrieb im Wasser reduziert wird und die Gelenke dadurch weniger stark beansprucht werden.
Die Aquafitness ist sehr Vielseitig. Aqua-Jogging, Aqua-Walking, Aqua-Zumba oder Aqua-Cycling sind einige Beispiele wie man Aquafitness betreiben kann. Dabei helfen Aqua-Fitnessgeräte, um das Training zu intensivieren und vielseitiger gestalten zu können. Das Aqua-Jogging findet im tiefen Wasser statt, wobei ein Aqua Jogging Gürtel für den nötigen zusätzlichen Auftrieb sorgt. Dadurch können die gewünschten Übungen mit Hanteln oder anderen Widerstandsgeräten sauberer durchführt werden, um die Kraft und Ausdauer zu verbessern. Das Aqua-Walking widerum findet im flachen Wasser statt und soll die Ausdauer verbessern.
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